Programa mindfulness basado en la reducción del estrés. Experimenta qué es mindfulness con una mirada atenta y deliberada al momento presente, sin juicios.
Basado en el método MBSR, creado por Jon Kabat-Zinn, en la Clínica de Reducción del Estrés de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts.
Está orientado a todas aquellas personas que quieran aprender a aumentar su consciencia para mejorar su salud y bienestar y reducir el malestar provocado por el estrés, en situaciones o momentos difíciles.
- Inicio del Programa 17 de Septiembre al 8 de Octubre de 2018.
- Los lunes de 19:30 h a 20:45 h con un sábado de Retiro de 10:00 h a 14:00 h.
- Lugar: Live2live, Torrelodones Colonia.
- Imparte: Misuka Mateos Hernández
- Precio: 90 euros
- Máximo 10 personas, en Live2live de Torrelodones.
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